یبوست مزمن در بزرگسالان و کودکان: علت و درمان قطعی
یبوست مزمن چیست؟ یبوست مزمن به حالتی گفته میشود که فرد بهطور مداوم دچار دفع سخت یا کمتر از سه بار در هفته اجابت مزاج باشد. این مشکل میتواند هفتهها یا حتی ماهها ادامه پیدا کند و کیفیت زندگی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. یبوست گاهی موقت و ناشی از تغییر رژیم غذایی یا […]
بیماری سلیاک: تشخیص، رژیم غذایی بدون گلوتن و زندگی سالم
بیماری سلیاک چیست؟ بیماری سلیاک یک اختلال خودایمنی مزمن است که در اثر مصرف گلوتن (پروتئین موجود در گندم، جو و چاودار) ایجاد میشود. در افراد مبتلا، سیستم ایمنی پس از مصرف گلوتن به روده باریک حمله کرده و باعث التهاب و آسیب به پرزهای رودهای میشود. این آسیب مانع جذب مواد مغذی و ویتامینها […]
دلایل شایع سوزش سر دل و بهترین روشهای درمان خانگی و پزشکی
سوزش سر دل چیست؟ سوزش سر دل یا ریفلاکس اسید معده به مری (GERD) به حالتی گفته میشود که اسید یا محتویات معده به سمت مری بازمیگردند و باعث احساس سوزش پشت جناغ سینه، طعم تلخ یا ترش در دهان و گاهی ترش کردن میشوند. این مشکل ممکن است گهگاه رخ دهد (مثلاً پس از […]
سوءهاضمه چیست و چه تفاوتی با رفلاکس معده دارد؟
سوءهاضمه چیست؟ سوءهاضمه یا دیسپپسی (Dyspepsia) به مجموعهای از علائم گوارشی گفته میشود که معمولاً بعد از خوردن غذا بروز میکنند. افراد مبتلا به سوءهاضمه اغلب این مشکلات را تجربه میکنند: احساس پری یا سنگینی معده بعد از وعده غذایی نفخ شکم سوزش و درد در قسمت بالای شکم تهوع یا بیاشتهایی سوءهاضمه بیشتر ناشی […]
نقش پروبیوتیکها در سلامت گوارش: آیا واقعاً مفیدند؟
پروبیوتیک چیست؟ پروبیوتیکها به معنای واقعی کلمه «باکتریها و مخمرهای زندهای» هستند که وقتی در مقادیر مناسب مصرف شوند، برای سلامت بدن بهویژه دستگاه گوارش مفیدند. این میکروارگانیسمها در غذاهایی مانند ماست پروبیوتیک، کفیر، کیمچی، ترشی طبیعی، سویا تخمیرشده و همچنین در مکملهای دارویی وجود دارند. میکروبیوم روده و نقش پروبیوتیکها بدن انسان میزبان میلیاردها […]
کبد چرب: دلایل ایجاد، علائم و راهکارهای درمان و پیشگیری
کبد چرب چیست؟ دلایل، علائم هشدار، راههای درمان و پیشگیری کبد چرب مقدمه کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که وظیفه فیلتر کردن سموم، تنظیم سوختوساز، و ذخیره مواد مغذی را بر عهده دارد. اما امروزه یکی از رایجترین مشکلات کبدی، کبد چرب (Fatty Liver) است که در صورت عدم درمان بهموقع میتواند منجر […]
درمان چاقی به روش آندوسکوپی: راهی نوین برای کاهش وزن
چاقی یکی از مشکلات جدی سلامتی در سراسر جهان است که میتواند خطر ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت، بیماریهای قلبی و فشار خون بالا را افزایش دهد. درمانهای آندوسکوپی بهعنوان یکی از روشهای غیرتهاجمی و موثر برای مدیریت چاقی، روزبهروز محبوبتر میشوند. این روشها با کمترین عوارض و زمان بازیابی کوتاه، به بیماران کمک میکنند […]
نکاتی اثباتشده برای افزایش طول عمر و زندگی سالمتر
زندگی طولانیتر نیازی به پیچیدگی ندارد. با ایجاد چند عادت سالم و توجه به سلامت خود، میتوانید تفاوت بزرگی ایجاد کنید. در اینجا ۱۰ نکته علمی برای کمک به شما در داشتن زندگی طولانیتر، سالمتر و شادتر آورده شده است. ۱. یک رژیم غذایی مغذی داشته باشید تغذیه مناسب اساس سلامت درازمدت است. تمرکز بر […]
نبایدهای گوارشی که باید از آنها پرهیز کنیم
حفظ سلامت سیستم گوارش، اهمیت بسیاری برای داشتن زندگی سالم دارد و به راحتی با رعایت برخی نکات میتوان از بسیاری از مشکلات گوارشی پیشگیری کرد. در این مقاله به مهمترین اشتباهات تغذیهای و رفتارهایی که سلامت سیستم گوارشی را به خطر میاندازند، اشاره خواهیم کرد. 1. خوردن غذاهای سنگین در شب بسیاری از افراد […]
نکات تغذیهای برای حفظ سلامت دستگاه گوارش
مقدمه حفظ سلامت دستگاه گوارش از اهمیت بسیاری برخوردار است، چرا که این سیستم نقش حیاتی در هضم و جذب مواد مغذی، دفع مواد زائد و حمایت از سیستم ایمنی بدن ایفا میکند. برای دستیابی به دستگاه گوارش سالم، رعایت نکات تغذیهای زیر توصیه میشود: مصرف فیبر فیبر بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم […]